About
Core 45 min kl. 07.45-08.30
Vi väcker kroppen med en blandning av Core och Pilates med kroppskontroll för förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. Vi utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna ger både styrka och rörlighet med hjälp av egen kroppsvikt.
Passet börjar med andningsövningen ”Calm Mind” och avslutas med ”Neroli Spray” under avslappning.
Observera att spaentré inte ingår, utan måste bokas till i steg 2.
2